一昨日から痩せるストレッチというのを初めて見た。

大体、15分くらいあれば出来るので良さげ。

今朝は、雨も降っててウトウトしながら諦めて二度寝。

安定して続けられるストレッチで痩せられるか?!

 

【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 78.4 kg
体脂肪 21.5%